Pentingnya pola makan sehat

Makanan adalah sumber energi utama bagi tubuh. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup protein, serat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan. Hindari makanan olahan berlebihan, gula tinggi, dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Tips pola makan sehat:

✅ Perbanyak konsumsi sayur dan buah

✅ Minum air putih yang cukup (8 gelas sehari)

✅ Kurangi gula dan makanan berlemak tinggi

✅ Pilih makanan alami dibanding makanan olahan